美容と健康の為に(〃∇〃)

さっきテレビ見てたらやってました～

田中宥久子さんの「造顔マッサージ」

マッサージ一つであんなに変わるなんて、

すごいですよね～Ｏ(≧∇≦)Ｏ

毎日続けるのが大事なんだと思いますが、

その習慣をつけるまでがなかなか大変

今もリンパに流す方法のマッサージは

４ヶ月前から続けているので、

この「造顔マッサージ」もちょっと取り入れて

小顔＆スッキリ顔目指して頑張ります(☆Д☆)

美容と健康といえば、一昨年の１０月から

近所に新しくできたフィットネスに通ってます(*￣ー￣)ｖ

今流行り（？）の女性専用フィットネスで、

決まった時間内に決まったマシーントレーニングと

有酸素運動を繰り返すものです

時間もそんなに取られないし、女性だけで安心

一番の魅力は家から数分という近さですね（笑）

私は大体週に２～３回、

仕事帰りに通ってます（*´▽｀*）

最初はサイズダウン目的で通いだしたんですけど、

やり出すと結構いい効果がいっぱい

体が軽くなったり、長年付き合ってきた

肩こりもほとんどなくなりました～Ｏ(≧∇≦)Ｏ

発汗作用でお肌も調子いいような…

肝心のサイズはというと…

１年以上通っても下半身が多少ダウンしたくらい（;´Д｀）

数値的には微妙ですが…

でもでも

筋肉つくので体重も変わりないんですけど、

見た目はやっぱり引き締まりました

数値も重要だけど、一番は実際の

「見た目」ですよね

まあ、まだ目標には程遠いですけどヽ(;´ω｀)ノ

色んな意味で調子がいいので、

引き続き頑張りたいと思います

これが不思議なもので、

一度通いなれてしまうと逆に行けない期間が

不安で不安でしょうがない(;´Д`)

１週間も行けないと、「脂肪が～～」

「たるみが～」なんて被害妄想にやられます（笑）

「運動してるという安心感依存症」みたいな？(*´Д｀)

安心しきって食べてれば意味ないんですけどね

もうお腹空いてお腹空いて

食べ物が美味しくて美味しくて(〃∇〃)

今は

「好きなものを食べる為」

というスローガンを掲げて頑張ってます～

いつかはどんな服もドンと来いな

体型になりたいわ～:*:・(￣∀￣)・:*: